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「三日坊主」の原因は意志の弱さではなかった!

ダイエットを続けよう、きっぱり禁煙しよう、今年こそ英会話をものにしようと決意して
何度も挫折してしまう原因は何か。私たちはとかく意志が弱いからだと思う。
しかし、脳神経外科医である著者の視点でいえば、脳のメカニズムに真の原因がある。
「続ける・やめる」ために意志の力は必要ない。「習慣回路」と呼ばれる脳の中の道(神経回路)さえ
開通させてしまえば良い。「三日坊主の脳」自体を変える、という目からウロコの発想なのだが、
とりわけ本書が素晴らしいのは、科学的な裏づけに基づき、脳をコントロールする10通りの
具体的な方法を説いている点にある。

何かをずっと継続する、あるいは何かをきっぱり断念するためには、生活に「ちょっとした習慣」を
加えるだけでよい。たとえば、「やる気になるから行動する」のではなく、「行動するからやる気になる」
という脳の仕組みを利用する方法、目標を達成した状況をイメージすることにより脳に勘違いさせ、
その気にさせる方法など、実践的なテクニックは今日からでも役立つ。しかも、本書を読み進む
うちに自然と「やる気」が出てくるから不思議だ。

そーす BOOK asahi.com
http://book.asahi.com/book/booktimes/2011092800010.html
「三日坊主」の原因は意志の弱さではなかった!_b0163004_940288.jpg


読む気が起きない

3日坊主にとってこの本を読むことができない

いい加減な事言うな
そんなのでできれば誰しもが成功者だわ

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by ssplan1950 | 2011-10-03 09:43 | へんな話